Karena mampu mengatur dan mengatasi urine yang tidak terkontrol, sehingga senam kegel untuk rahim turun yang biasanya dilakukan perempuan, bagi pria berpotensi besar mengurangi ejakulasi dini.
Cara senam kegel pria rupanya sama dengan yang dilakukan perempuan pada umumnya.
Hal ini diungkap ahli bernama Wayne Seeto kepada Reader Digest.
Dengan melakukannya secara rutin, pria mampu menahan dan mengontrol ejakulasi sehingga dapat ereksi lebih lama.
Akan tetapi dalam melakukan senam kegel, Dads tidak boleh melakukannya dengan sembarangan.
Baca Juga: Tak Perlu Jamu atau Obat Kimia, Obat Kuat Alami Bawang Putih Mampu Buat Moms Ketagihan
Meski caranya mudah, nampaknya masih banyak yang susah melakukannya dengan tepat.
Mengutip dari Kompas.com, bagi laki-laki diutamakan mengencangkan kontraksi pada otot pubococcygeal akan membuat testis sedikit tertarik ke atas.
Jika sudah menemukan otot yang tepat, saatnya berlatih senam kegel untuk pria.
Pertama, kontraksi dan tahan otot pubococcygeal selama 5-20 detik.
Kemudian ulangi kontraksi dan lepas otot sebanyak 5-20 detik.