Nakita.id - Nanas terkenal sebagai buah yang ampuh menurunkan kolesterol usai banyak makan daging kurban seperti sekarang ini.
Usai hari raya kurban atau iduladha biasanya persediaan daging Moms jadi lebih banyak daripada biasanya.
Daging yang didapat saat iduladha pun kerap diolah menjadi beragam jenis masakan untuk merayakan hari ini.
Baca Juga: Rutin Minum Air Rendaman Nanas dari Sekarang, Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dialami Tubuh
Tak heran bila kadar kolesterol bisa saja naik karena banyak makan daging kurban.
Jika kadar kolesterol dibiarkan tinggi maka dapat menyebabkan penumpukan lemak dan timbunan lemak di dalam darah dan arteri.
Buah nanas yang dikenal baik untuk menurunkan kolesterol ini pun ikut banyak diburu.
Pasalnya, kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi nanas terutama zat bromelainnya sangat baik dalam membantu mencerna protein dan mencegah kelebihan lemak dalam darah.
Baca Juga: Tak Butuh Waktu Lama, Begini Cara Kupas Buah Nanas dengan Cepat Tanpa Mengotori Tangan
Namun bukan berarti kita boleh makan nanas sebanyak-banyaknya untuk menurunkan kolesterol ya.
Sebab terlalu banyak makan nanas, bukan tak mungkin bisa berisiko sebabkan efek samping.
Di balik rasanya yang manis, segar dan sedikit asam, diam-diam buah nanas mempunyai efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.
1. Alergi
Mengonsumsi nanas dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.
Nanas memiliki kemampuan untuk mengempukkan daging.
Dan inilah yang menyebabkan buah nanas bisa memicu reaksi alergi.
Adapun gejalanya yaitu bengkak yang berlebihan di bibir hingga sensasi geli di tenggorokan.
Ini terjadi ketika sistem kekebalan dalam tubuh kita membingungkan protein dalam nanas, dengan serbuk sari atau alergen lainnya.
Baca Juga: Air Nanas Tawarkan Jutaan Manfaat Bagi Tubuh, Begini Buatnya Moms
Sehingga menimbulkan reaksi seperti iritasi atau gatal di lidah untuk beberapa saat setelah makan nanas.
Biasanya, sebagian besar reaksi alergi akan hilang dalam beberapa jam saja, tetapi jika tidak Moms harus segera periksa ke dokter.
Baca Juga: 6 Manfaat Menakjubkan Bila Rutin Minum Air Rendaman Buah Nanas Setiap Hari, Bisa Usir Kanker!
2. Reaksi bromelain
Bromelain adalah enzim yang ditemukan dalam buah dan batang nanas.
Enzim ini telah diketahui menyebabkan reaksi dalam tubuh ketika mengonsumsi nanas.
Bromelain memiliki kemampuan untuk meningkatkan jumlah antibiotik tertentu yang diserap oleh tubuh.
Ketika bromelain dikonsumsi dengan obat pengencer darah, hal itu dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Gejala yang Moms alami diantaranya mual, diare dan gangguan pencernaan.
3. Kerusakan gigi
Meskipun buah nanas sehat dan lezat, apabila Moms makan berlebihan dapat menyebabkan desensitisasi gigi atau kerusakan gigi.
Buah-buahan seperti nanas yang sangat asam di alam memulai proses kimia di mulut ketika dikonsumsi.
Asam sitrat dan bromelin dalam nanas dapat merusak enamel gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Efek samping yang Moms alami diantaranya, sakit gigi dan sensitivitas ekstrem saat mengonsumsi makanan panas atau dingin.
Baca Juga: 6 Manfaat Jus Nanas yang Menyehatkan Bagi Tubuh, Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker
Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi nanas dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan ya.
Melansir dari laman livestrong, seorang dokter di DietDoc.com merekomendasikan, agar Moms membatasi konsumsi nanas tidak lebih dari 1 hingga 2 gelas per hari.
Sementara itu, bagi Moms yang tengah hamil, makan nanas muda selama kehamilan pun tidak baik, jadi tahan diri Moms dari mengonsumsi nanas selama kehamilan ya!