Nakita.id - Konsumsi 6 minuman ini sebelum tidur dapat membantu menurunkan berat badan Moms dengan cepat.
Banyak cara yang bisa Moms lakukan untuk menurunkan berat badan.
Untuk mempercepat proses penurunan berat badan, ada beberapa trik diet yang dapat Moms coba sebelum tidur.
Cara ini bisa menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan proses pencernaan.
Baca Juga: Minum Ramuan dari 3 Bahan Alami Ini saat Perut Kosong Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa
Melansir food.ndtv.com, menurut Ahli Ayurveda, Dr. Ashutosh Gautam, "Untuk menurunkan berat badan secara efektif, seseorang harus memiliki sistem pencernaan yang baik."
Nah berikut beberapa minuman sehat yang bisa dikonsumsi sebelum tidur untuk membantu menurunkan berat badan:
1. Teh Kayu Manis
Kayu manis mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Minum teh kayu manis sebelum tidur dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Ini berkat sifat antioksidan dan antibiotik yang terkandung dalam kayu manis.
Agar terasa lebih enak, Moms bisa tambahkan madu ke dalamnya.
Cara membuat teh kayu manis:
- Siapkan 1 cangkir air mendidih dan 1 sendok teh bubuk kayu manis.
- Campur menjadi satu dan biarkan terendam selama sekitar 20-30 menit.
- Lalu minum teh kayu manis setidaknya setengah jam sebelum tidur.
2. Air Rendaman Fenugreek
Menurut Dr. Ashutosh, "Biji fenugreek dapat membantu menurunkan berat badan. Konsumsi fenugreek secara teratur menghasilkan panas dalam tubuh dan membantu dalam mengatur dan menurunkan berat badan.
Biji ini juga bertindak sebagai antasid dan membantu memperkuat sistem pencernaan. Konsumsi setidaknya setengah jam atau satu jam sebelum waktu tidur."
Cara membuatnya:
- Tambahkan biji fenugreek yang sudah dihancurkan ke dalam air yang telah direbus.
- Tutup dan diamkan selama tiga hingga lima menit.
- Lalu saring dan siap untuk diminum.
3. Teh Chamomile
Chamomile kaya dengan kalsium, kalium, dan flavonoid, yang dapat mendetoksifikasi tubuh membuang racun dan kelebihan air.
Minum teh ini sebelum tidur akan membuat tidur Moms semakin nyenyak.
Cara membuatnya:
- Rebus air sampai mendidih, lalu setelah api dimatikan tambahkan daun chamomile kering ke dalam air.
- Diamkan selama 1-2 menit, lalu saring teh setelahnya.
- Tambahkan madu atau pemanis alami lainnya dan minum selagi hangat.
4. Jus Mentimun - Peterseli
Mentimun mengandung air dan serat yang tinggi.
Sedangkan peterseli dikenal karena sifat diuretiknya dan tinggi mineral serta vitamin.
Campuran ini dapat membantu menurunkan berat badan secara efisien.
Cara membuatnya:
- Tambahkan mentimun yang sudah dipotong kecil, seikat peterseli, setengah sendok teh jahe parut, dan satu sendok teh jus lemon.
- Campur semua bahan sampai halus dan minum sebelum tidur.
5. Jus lidah buaya
Ahli Ayurveda, Dr. Ashutosh Gautam mengatakan "Lidah buaya memiliki potensi untuk menyembuhkan berbagai penyakit dan memberikan nutrisi lengkap bagi tubuh."
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, "Jus lidah buaya membantu menyeimbangkan flora usus.
Jus ini merupakan obat pencahar yang dapat membantu mengeluarkan parasit dari saluran pencernaan."
Cara membuatnya:
- Ambil gel lidah buaya lalu tambahkan dua gelas air dan haluskan.
- Jika sudah, minum jus lidah buaya sebelum pergi tidur.
6. Susu Kunyit
Selain mengobati pilek dan batuk, kunyit juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menenangkan pencernaan.
Sifat antioksidan dalam kunyit dapat mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh dan menjaga pencernaan tetap lancar.
Sedangkan susu, kaya kalsium dan protein yang membantu Moms tidur nyenyak.
Baca Juga: Minuman Detoks yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat, Coba Buat Mulai Sekarang
Minum susu kunyit sebelum tidur akan membantu mencegah makan berlebihan pada esok harinya.
Cara membuatnya:
- Rebus susu, tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit atau satu inci kunyit mentah.
- Lalu minum susu kunyit selagi hangat sebelum tidur.
Nah itu dia beberapa minuman yang dapat dikonsumsi sebelum tidur untuk membantu menurunkan berat badan Moms dengan cepat.