Jangan Langsung Minum Obat Nyeri Otot, Justru Lakukan 4 Cara Ini Agar Nyerinya Hilang

2. Gunakan Es

Alih-alih meminum obat nyeri otot, lebih baik gunakan es untuk menghilangkan nyerinya.

Kompres bagian yang nyeri otot selama 10 hingga 20 menit menggunakan es atau botol yang berisi air dingin.

Gunakan handuk untuk membungkus es atau bisa juga menggunakan plester kompres yang memberikan sensasi dingin.

Lakukan setiap 2 hingga 3 jam sekali.

Baca Juga: Dianggap Sepele dan Tak Bermanfaat, Berjalan di Air Ternyata Bisa Sembuhkan Nyeri Otot sampai Penyakit Mematikan Ini

3. Kompresi

Jika nyeri otot terasa di lengan, betis, atau pergelangan, mengenakan kompresi bisa membantu.

Kompresi atau perban tekanan elastis yang kuat dapat membantu membatasi pembengkakan.

Kompresi juga membantu menekan rasa sakit sehingga nyeri otot jadi tersamarkan.

Baca Juga: Coba Sekarang Juga, Hanya dengan Rutin Memijat Telinga Bisa Susutkan Berat Badan hingga Dapat Segudang Bonus Ajaib Lain yang Akan Dirasakan Tubuh