Iseng Lakukan Hal Ini, Seorang Perempuan Berhasil Turunkan Berat Badan Setelah Hamil Sampai 10 Kg dalam Satu Bulan

Suplemen asam amino L-glutamine juga bisa membantu kita mengurangi keinginan makan sekaligus mempercepat pembakaran lemak.

4. Menyusui

Aktivitas menyusui dalam sehari mampu membakar kalori setara dengan berlari di treadmill 2-3 jam.

Menyusui adalah aktivitas yang dapat menguras kalori, tanpa berusaha keras.

Baca Juga: Berat Badannya Turun Drastis Sampai 19 Kg Setelah Cerai, Ternyata Ini Tips Diet Adele yang Mudah Dicontoh

Selain mencukupi nutrisi bayi, ternyata ASI juga ampuh membakar ratusan kalori dalam tubuh.

Menyusui sama dengan membakar rata-rata 500 kalori per hari, dengan kisaran khas 200-600 kalori yang terbakar sehari.

Diperkirakan bahwa produksi 1 oz (28 gram). ASI membakar 20 kalori, demikian seperti dilansir