Saran ahli untuk menurunkan berat badan
Makan dengan mengurangi kalori yang sehat mungkin berhasil untuk beberapa orang.
Tetapi Dr. Stanford sebelumnya juga mengatakan kepada POPSUGAR bahwa mantra "kalori masuk, kalori keluar" tidak selalu berhasil karena tubuh dan otak akan merespons kalori secara berbeda.
Selain memangkas kalori, olahraga juga memiliki peranan penting untuk menurunkan berat badan.
Seorang ahli menyarankan untuk melakukan latihan kardio selama lima jam dalam seminggu untuk menurunkan berat badan.
Jika Moms bukan penggemar kardio, latihan kekuatan juga disarankan, karena dapat membantu membangun otot dan membakar lemak.
Yang perlu diingat, Moms bisa saja gagal melakukan sebuah program penurunan berat badan meski sudah mengikuti saran dari orang yang telah berhasil melakukannya.
Pasalnya, kondisi tubuh antara orang yang satu dengan yang lain berbeda.