Nakita.id - Rutin minum jus seledri ternyata memiliki dampak yang baik bagi wanita bernama Brittany Natale.
Disebutkan, jika jus seledri memiliki kandungan vitamin B dan C yang baik untuk kekebalan tubuh.
Melansir dari Popsugar.com, setelah satu minggu rutin minum jus seledri sebelum tidur, Natale pun merasakan khasiatnya.
Salah satu yang ia dapatkan yakni perutnya tak kembung di pagi hari.
Baca Juga: Mau Makan Es Krim yang Nggak Bikin Gemuk? Coba Trik Ini dan Perhatikan Aturannya
Menurut Dr. Neal Malik , RDN, PH, MPH, dan ketua Departemen Nutrisi dan Ilmu Pengetahuan Dasar di Universitas Bastyr di San Diego, hal tersebut mungkin karena minum seledri bisa menghidrasi tubuh sehingga mengurangi kembung.
Karena tubuh menjadi terhidrasi membuat Natale tidur menjadi lebih nyenyak, tidak terus bangun di tengah malam untuk minum.
Lalu apakah rutin minum jus seledri bisa membantu menurunkan berat badan?
Disebutkan seledri mengandung sekitar 95 persen air, yang berarti dapat membantu Moms tetap terhidrasi.
Karena seledri rendah kalori, tidak mengandung lemak, dan sebagian besar terdiri dari air, mungkin terdengar seperti makanan untuk menurunkan berat badan, tetapi ternyata tidak banyak membantu.
Meskipun berat badan Moms mungkin turun usai rutin minum jus seledri, Rachel Fine, MS, RD, CSSD, CDN, pemilik To the Pointe Nutrition menjelaskan bahwa ada kerentanan terhadap peningkatan berat badan di kemudian hari setelah minum jus seledri.
Hal serupa juga diungkapkan oleh Shana Spence, MS, RDN, CDN, pemilik The Nutrition Tea.
"Jus seledri dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi hasilnya tidak akan bertahan," jelasnya.
Akankah minum jus seledri membantu menurunkan berat badan untuk jangka panjang? Jawabannya tidak.
Saran ahli untuk menurunkan berat badan
Makan dengan mengurangi kalori yang sehat mungkin berhasil untuk beberapa orang.
Tetapi Dr. Stanford sebelumnya juga mengatakan kepada POPSUGAR bahwa mantra "kalori masuk, kalori keluar" tidak selalu berhasil karena tubuh dan otak akan merespons kalori secara berbeda.
Selain memangkas kalori, olahraga juga memiliki peranan penting untuk menurunkan berat badan.
Seorang ahli menyarankan untuk melakukan latihan kardio selama lima jam dalam seminggu untuk menurunkan berat badan.
Jika Moms bukan penggemar kardio, latihan kekuatan juga disarankan, karena dapat membantu membangun otot dan membakar lemak.
Yang perlu diingat, Moms bisa saja gagal melakukan sebuah program penurunan berat badan meski sudah mengikuti saran dari orang yang telah berhasil melakukannya.
Pasalnya, kondisi tubuh antara orang yang satu dengan yang lain berbeda.