Bukan Hoaks! Wanita Ini Berhasil Menurunkan Berat Badannya hingga 68 Kg dengan Tetap Makan 5 kali Sehari, Ternyata Ini Rahasianya

Nakita.id - Seorang perempuan bernama Mandie membongkar rahasia menurunkan berat badan yang manjur.

Amanda (Mandie) Wood memulai perjalanan penurunan berat badannya pada musim gugur 2015. Dia berbagi kisahnya dengan POPSUGAR.

"Saya hanya lelah merasa tidak terlihat sepanjang waktu. Satu hal yang saya tidak berpikir banyak orang menyadari bahwa semakin besar Anda, semakin tidak terlihat Anda oleh orang lain," jelas Mandie yang dilansir oleh MSN.

Mandie juga mengaku tidak memiliki energi karena membawa begitu banyak kelebihan berat badan sepanjang waktu.

Baca Juga: Kebiasaan Sehat yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet, Bisa Dicoba Nih Moms

Saat itu berat badannya mencapai 375 pound (170Kg). Hal tersebut membuat Mandie sedih dan ia tak memberitahu siapa pun soal berat badannya saat itu.

Seorang dokter keluarga merujuknya ke ahli gizi, yang membantunya menentukan ukuran porsi yang lebih tepat, cara menurunkan asupan kalori, dan cara memasukkan kiat untuk memulai dengan kebiasaan makan sehat secara keseluruhan. 

Hanya dalam dua tahun, pada usia 37, Mandie mampu menurunkan berat badan sebanyak 150 pound (68Kg).

Berikut pola makan khas Mandie:

Baca Juga: Daripada Pusing Putar Otak Demi Turunkan Berat Badan, Coba Contek Kebiasaan Makan di 4 Negara Ini

PROMOTED CONTENT