Tidak Bikin Sengsara, Menurunkan Berat Badan Secara Mudah dengan Konsumsi 5 Buah-buahan Ini

Nakita.id - Siapa saja menginginkan menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan enak.

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan enak adalah mengonsumsi buah-buahan.

Tak hanya dapat menurunkan berat badan, buah-buahan ini juga menjaga daya tahan tubuh.

Baca Juga: Tak Kalah Ampuh dari Obat Pelangsing, Berat Badan Bisa Turun Drastis Hanya dengan Daun Katuk

Jamun

Buah asal India ini mengandung antioksidan dan mineral yang mendukung kesehatan dan menurunkan berat badan.

Jamun rendah kalori jadi Moms bisa mengganti camilan dengan buah ini.

Selain itu, jamun mengandung serat sehingga melancarkan sistem pencernaan dan kemudian memfasilitasi penurunan berat badan.

Baca Juga: Sedang Menurunkan Berat Badan? Buah-buahan Ini Bisa Jadi Pilihan Tepat untuk Diet

Plum

Orang Indonesia jarang memperhatikan buah yang satu ini sehingga plum kurang populer.

Faktanya buah yang kurang populer ini ternyata dapat menurunkan berat badan.

Plum bisa menurunkan berat badan karena sifat rendah kalorinya sehingga cocok dijadikan salad atau smoothie.

Baca Juga: Ketahui 5 Tipe Kepribadian Orang yang Berat Badannya Sulit Turun Padahal Sudah Diet Mati-matian, Anda Termasuk?

Pepaya

Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain (enzim pencernaan).

Keduanya telah terbukti membantu pencernaan, mencegah sembelit, dan, dalam kombinasi dengan serat alami buah, membersihkan usus besar.

Pencernaan yang sehat meningkatkan metabolisme yang lebih cepat, yang pada gilirannya membantu menurunkan berat badan. 

Baca Juga: Tak Bisa Sembarangan Dilakukan, Begini Cara Atur Porsi Makan yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

Nanas

Ketika cuaca panas mengonsumsi nanas yang kaya akan vitamin C membuat segar di tenggorokan. 

Tak hanya melegakan haus, nanas dapat membantu Moms yang ingin menurunkan berat badan.

Diketahui nanas dapat menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.

Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Minuman Detoks dari Lada Hitam dan Cengkeh, Coba Konsumsi Rutin di Pagi Hari dan Lihat Hasilnya

Ceri

Moms biasa melihat ceri sebagai hiasan dalam dessert entah di kue atau minuman.

Namun faktanya ceri bisa membantu Moms yang ingin menurunkan berat badan.

Ceri dapat membantu menurunkan berat badan karena kaya akan serat sehingga membuat tetap kenyang.

Baca Juga: Dua Bulan Bisa Pangkas 16 Kilogram, Tya Ariestya Ungkap Wejangan Dokter Gizi Tak Boleh Konsumsi Makanan Enak Ini