Untuk itu, disarankan bagi ibu menyusui agar membatasi konsumsi makanan pedas.
3. Makanan berminyak
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Jika Kita Kurang Makan Sayur dan Buah
Makanan berminyak atau berlemak merupakan makanan yang sulit untuk dicerna.
Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini selama beberapa hari setelah melahirkan.
Makanan berlemak dan berminyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan, perut terasa kebakar, dan bergas.
Selain itu, terlalu banyak makan makanan yang berminyak dan berlemak juga dapat menyebabkan kita mengalami kenaikan berat badan.
Hal ini dapat membuat kita merasa kurang bugar dan tidak nyaman dengan tubuh sendiri.
4. Makanan yang bergas dan asam
Makanan bergas dan asam dapat membuat pencernaan Moms tidak nyaman.
Makanan ini mungkin juga dapat membuat bayi kita kolik.
Beberapa makanan bergas atau asam yang harus Moms hindari beberapa hari setelah melahirkan adalah kacang, kol, kembang kol, brokoli, dan minuman bersoda.