Nakita.id - Moms mungkin sudah tau, jika yogurt sudah lama dikenal sebagai makanan yang menyehatkan.
Dari sekian banyak manfaat yogurt yang ada, membantu menurunkan berat badan menjadi salah satu yang bisa didapatkan.
Namun perlu diingat, konsumsi yogurt untuk diet juga perlu dilakukan dengan aturan-aturan tertentu.
Tidak semua yogurt baik dikonsumsi bagi Moms yang sedang diet.
Sebab, ada beberapa jenis dan merk yogurt yang justru mengandung banyak gula.
Sebelum mengetahui cara menggunakan yogurt untuk diet yang benar, ada baiknya jika kita mengenali terlebih dahulu tentang seluk-beluk diet dengan yogurt.
Yoghurt sendiri merupakan susu yang dihasilkan melalui fermentasi bakteri tertentu dengan rasa agak asam dan bentuknya seperti krim.