Ingin Gunakan Yogurt untuk Diet? Simak Dulu Fakta dan Manfaat Serta Tips Berikut Ini

Tips Mengonsumsi Yoghurt untuk Diet

Baca Juga: Solusi Diet Sehat dan Aman dengan Mengonsumsi Yogurt, Perhatikan Kiat Kiatnya!

Untuk mendapatkan manfaat dari yoghurt, konsumsilah yoghurt dengan porsi yang sesuai dan tidak berlebihan, yaitu sekitar 200–450 ml per hari.

Baca Juga: Bukan Hanya Dikonsumsi Orang Dewasa Saja, Ternyata Si Kecil Juga Bisa Mengonsumsi Yogurt dan Memiliki Manfaat Berikut

Moms bisa mengonsumsi yoghurt dengan potongan buah untuk sarapan pagi atau sebagai camilan siang hari saat beraktivitas di kantor.

Anda juga bisa mengolah yoghurt menjadi berbagai jenis makanan atau minuman sesuai selera.

Meski tergolong sebagai makanan sehat dan baik untuk diet, yoghurt tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bila kita memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu.

Jika Anda memiliki kondisi tersebut, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan yoghurt untuk diet.

PROMOTED CONTENT