Nakita.id - Minum susu dan madu bisa menjadi minuman pilihan untuk menambah kesehatan.
Minum susu dan madu bisa dikonsumsi setelah makan sebagai kudapan penutup.
Selain sangat menenangkan dan menenangkan, susu dan madu dapat memberikan rasa yang kaya pada resep favorit.
Melansir dari Healthline.com, berikut manfaat minum susu dan madu hingga peringatan yang harus diperhatikan.
1. Dapat meningkatkan kualitas tidur
Banyak orang meminum segelas susu hangat dengan madu sebelum tidur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur, dan obat ini didukung oleh sains.
Faktanya, sebuah penelitian yang melibatkan 68 orang yang dirawat di rumah sakit karena penyakit jantung menemukan bahwa meminum campuran susu dan madu dua kali sehari selama 3 hari meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.