Yakin Benar-benar Berkhasiat? Minum Susu dan Madu Punya Banya Manfaat Tapi Perhatikan Peringatan Penting Ini

Selain itu, beberapa penelitian telah mencatat bahwa susu dan madu dapat meningkatkan kualitas tidur bila digunakan secara terpisah.

Misalnya, satu penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 10 gram, atau sekitar 1/2 sendok makan, madu 30 menit sebelum tidur meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi batuk malam hari pada 300 anak dengan infeksi saluran pernapasan.

Baca Juga: Dianggap Sehat, Ternyata Susu Rendah Lemak Bisa Datangkan Bahaya Tak Terduga Ini pada Tubuh

2. Mendukung kekuatan tulang

Susu adalah sumber kalsium yang bagus, nutrisi penting yang memainkan peran kunci dalam kesehatan tulang.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum susu dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang dan mungkin terkait dengan penurunan risiko osteoporosis dan patah tulang

Menggabungkan susu dengan madu dapat meningkatkan manfaat pembentukan tulang lebih banyak lagi.

Faktanya, satu ulasan melaporkan bahwa madu dapat melindungi kesehatan tulang karena sifat antioksidan dan anti-inflamasi. 

Baca Juga: Racik Jahe Bakar dan Susu dengan Cara Seperti Ini, Jika Diminum Setiap Hari Payudara Mini Bisa Membesar Tanpa Perlu Operasi

PROMOTED CONTENT