Wanita di Negara Ini Bisa Punya Tubuh Ideal Bak Model Tanpa Pernah Ada Niat untuk Diet, Ternyata Ini Rahasianya Kata Ahli Gizi
Nakita.id - Banyak cara untuk menurunkan berat badan yang bisa patut dicoba.
Seiring berjalannya waktu, banyak tipe diet yang memiliki klaim bisa menurunkan berat badan seketika.
Ya, menurunkan berat badan memang jadi tantangan tersendiri.
Sulit rasanya jika tak tergiur dengan cara-cara instan dalam menurunkan berat badan.
Di balik klaim tipe diet ketat yang ada, sering kali malah membuat seseorang merasa menyiksa diri dengan berhenti mengonsumsi kudapan favoritnya.
Berbeda dengan kondisi itu, para wanita di Perancis justru bisa tetap tampil dengan berat badan proporsional meskipun makan banyak.
Melansir dari Daily Mail, para wanita Perancis sama sekali tidak mengenal diet ketat.
Jadi apa ya rahasia mereka?
Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Ternyata Ini Rahasia Punya Tubuh Sehat dan Langsing ala Perempuan Jepang
Carrie Ruxton seorang ahli gizi mengungkap rahasia sederhana yang membat wanita Perancis tetap langsing tanpa harus diet ketat.
Ruxton pun mengungkap bahwa wanita Perancis tidak ngemil berlebihan ketika bosan atau mencari pelarian.
Konsumsi daging merah tanpa lemak yang direbus dan ditambah sayuran merupakan kudapan favorit wanita Perancis.
Ketika berkumpul dengan keluarga atau teman, biasanya wanita Perancis tidak akan memesan sandwich.
Mereka lebih menikmati makan salad yang sehat.
Wanita di Perancis pun teramat curiga dengan makanan cepat saji, masakan rumahan justru jadi cara jitu untuk mempertahankan tubuh tetap ideal.
Dalam sehari, wanita Perancis setidaknya makan lima sampai tujuh porsi buah dan sayuran.
Ada fakta menarik lainnya, warga Perancis sangat jarang berolahraga.
Tetapi, mereka sangat gemar berjalan kaki untuk mencapai tempat tujuan.
Jadi, tanpa disadari kebiasaan tersebut membuat fisik tetap bugar dan berat badan tetap terjaga.
Untuk melakukan diet a la wanita Perancis juga tergolong mudah dan cukup mengganti gaya hidup sedikit demi sedikit.
Baca Juga: Ingin Gunakan Yogurt untuk Diet? Simak Dulu Fakta dan Manfaat Serta Tips Berikut Ini
1. Memilih kualitas asupan gizi yang terbaik
2. Hindari makan sambil berdiri
3. Mengunyah makanan dengan perlahan
4. Usahakan konsumsi makanan tinggi protein
5. Olah masakan dengan minyak zaitun
6. Olahraga ringan seperti jalan kaki bisa jadi pilihan
Selamat mencoba, ya!