Jangan Hanya Terpaku pada Susu, Faktanya Hanya dengan Makan Makanan Ini Kita Juga Bisa Mendapatkan Kalsium

3. Jeruk

Jika fakta kalau jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C, tentu sudah tak asing bukan?

Ternyata tak berhenti sampai di situ saja, jeruk pun merupakan sumber kalsium yang sangat baik!

Apalagi jika jeruk dimakan langsung secara segar atau dijus tanpa dengan menambahkan gula.

Baca Juga: Manfaat Kulit Jeruk yang Tidak Terduga, Bisa Bersihkan Noda hingga Menghaluskan Tumit yang Pecah-pecah, Begini Caranya

4. Almond

Kacang-kacangan seperti almond kaya akan kalsium.

Baik dikonsumsi langsung sebagai camilan, ditambahkan dalam sajian makanan, atau dibuat menjadi susu almond.

Oleh sebab itu, tak heran lagi jika susu almond jadi salah satu alternatif bagi orang yang tak bisa mengonsumsi susu.

Baca Juga: Yuk Cari Tahu 5 Ramuan Tahan Lama Sederhana Rekomendasi Seksolog Agar Hubungan Intim Berjalan Lancar