3. Buah pisang dan lemon
Saat morning sickness melanda, Moms pasti enggan mengonsumsi makanan atau minuman apa pun.
Padahal asupan nutrisi diperlukan agar kita bisa tetap bertenaga dan kehamilan juga sehat.
Baca Juga: Morning Sickness Saat Hamil Bikin Tak Nyaman, Redakan dengan 4 Makanan Ini
Nah, pisang bisa menjadi camilan sehat sumber energi yang baik untuk dikonsumsi dalam kondisi seperti ini.
Selain pisang, lemon juga bisa jadi pilihan. Aroma lemon yang segar mampu mengurangi mual.
Moms bisa mencium aroma lemon saat minum air perasan lemon atau menambahkan potongan lemon dalam minuman dingin.
4. Makanan dan minuman dingin
Makanan dan minuman dingin cenderung tidak memiliki aroma kuat, sehingga lebih aman untuk mencegah mual.
Moms bisa mencoba makanan atau minuman yang didinginkan, seperti jelly, potongan buah dingin, yoghurt, es krim, aneka es serut, atau salad.
Selain minuman dan makanan dingin, kita pun bisa mengonsumsi aneka makanan dan minuman tanpa rasa dan tidak beraroma, seperti air putih, air kelapa, nasi putih, bubur nasi, dan kentang.