Jangan Panik Kalau Salah Satu Anggota Keluarga di Rumah Positif Covid-19, Ini 8 Cara Melindungi Diri yang Bisa Dilakukan
Nakita.id - Sudah hampir satu tahun ini semua orang harus waspada dengan paparan virus corona.
Sayangnya paparan virus corona ini bisa saja secara tiba-tiba menyerang dan tanpa sengaja menginfeksi salah seorang anggota keluarga.
Ketika Moms dan Dads tahu bahwa ada salah satu orang yang tinggal di satu rumah ternyata terpapar virus corona pasti menjadi kekhawatiran tersendiri.
Hal itu wajar tetapi sebelum kekhawatiran tersebut berlebihan, ada 8 cara yang bisa Moms dan anggota keluarga lainnya lakukan.
1. Jalani tes
Saat salah seorang anggota keluarga di rumah terkonfirmasi positif virus corona, segeralah melakukan tes swab PCR.
Kalau hasilnya negatif, seorang direktur medis Sollis Health di Los Angles dr. Scott Braunstein menyebutkan dibutuhkan dua kali pemeriksaan.
Dikhawatirkan pada pemeriksaan pertama tersebut hasilnya negatif palsu karena belum terdeteksi.
Kalau tidak ingin melakukan tes swab, cara lain yang bisa dilakulan yaitu saling melakukan isolasi mandiri di rumah selama 14 hari.
2. Batasi kontak
Kalau anggota keluarga yang terkonfirmasi positif covid-19 dirawat mandiri di rumah, Moms perlu melakulan pembatasan kontak dengannya.
Sesuai anjuran Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau CDC yang dilansir dari Healthline.com penderita covid-19 harus memisahkan diri dengan anggota keluarga lainnya.
Selain itu, jika memungkinkan anggota keluarga yang terinfeksi menggunakan kamar tidur dan kamar mandi yang terpisah.
Setiap anggota keluarga lainnya juga perlu menjauh sekitar 2 meter dari penderita covid-19.
3. Buka jendela
Seorang dokter penyakit dalam di Northwell Health dr. David Hirschwerk menyebutkan membuka jendela dengan lebar sangatlah penting.
Jendela yang terbuka lebar dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara.
Dengan begitu virus yang berada di udara dalam rumah tidak terperangkap dan menularkan ke anggota keluarga lain.
Baca Juga: Penderita Asma Lebih Rentan Terkena Covid-19, Yuk Ketahui 5 Makanan yang Harus Dihindari
4. Kenakan masker
Moms juga harus selalu mengenakan masker meski di dalam rumah ketika salah satu anggota keluarga terkonfirmasi positif virus corona.
Moms bisa mengenakan masker bedah ataupun masker kain saat berada di dalam rumah.
dr. David Hirschwerk juga menyarankan untuk penggunakan kacamata di dalam rumah agar virus tidak masuk melalui selaput lendir mata.
5. Cuci tangan
Baca Juga: Ingin Imun Tetap Kuat Selama Pandemi Covid-19? Yuk Sebisa Mungkin Kurangi Konsumsi 15 Makanan Ini
Tetap jangan lupa untuk mencuci tangan dan menyemprotkan disinfektan pada tiap permuakan.
Mengingat ada anggota keluarga yang terinfeksi, maka lebih seringlah mencuci tangan di bawah air mengalir selama 20 detik.
Jangan lupa juga lebih sering menyemprotkan disinfektan pada permukaan yang sering tersentuh seperti meja, gagang pintu, keran, toilet, dan elektronik.
6. Menjaga asupan makan
Perlu diketahui bahwa menjaga asupan makan di tengah salah seorang anggota keluarga tengah terinfeksi virus corona sangatlah penting.
Baca Juga: Bukan Hanya Masalah Pendidikan, KPAI Bongkar Nasib Anak Indonesia di Tengah Pandemi Covid-19
Terlebih bagi anggota keluarga yang memiliki kondisi berisiko tinggi terpapar virus corona seperti penyakit jantung, obesitas, obesitas berat, dan diabetes militus.
7. Saring informasi
Jangan sampai pemberitaan-pemberitaan buruk membuat Moms menjadi tambah stres dan berujung kesehatan menurun.
Selain itu, hindari juga pemberitaan mengenai penanganan covid dengan cara tak biasa yang belum terkonfirmasi oleh pihak kesehatan.
Baca Juga: Hindari Sederet Makanan Lezat Berikut Ini Agar Sistem Imun Tetap Terjaga Selama Pandemi Covid-19
Moms bisa membaca artikel yang lebih menenangkan dari sumber-sumber terpercaya.
8. Saling berinteraksi
Jangan malu untuk memberi tahu anggota keluarga lain bahwa ada anggota keluarga yang tengah terkonfiramasi positif covid-19.
dr. Scott Braunstein menyebutkan dengan saling berinteraksi dengan anggota keluarga lain melalui media sosial atau aplikasi pengirim pesan dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Dan jangan lupa ingat pesan ibu untuk selalu menerapkan 3M yaitu memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.
#Nakitacovid-19