Orang yang Kekurangan Vitamin B12 Mudah Terserang Covid-19, Yuk Catat 5 Makanan dan Minuman Ini Untuk Mencegahnya!

3. Sereal

Jika yang biasa sarapan pakai sereal ada kabar bagus untuk kalian karena makanan ini mencegah Covid-19.

Hal ini karena sereal mengandung B12 terutama mereka yang terbuat dari bran dan whole oat.

Sereal juga membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat dan karbohidrat kompleks.

Baca Juga: Penderita Asma Lebih Rentan Terkena Covid-19, Yuk Ketahui 5 Makanan yang Harus Dihindari

4. Susu

Susu dan semua produk susu merupakan sumber vitamin B12.

Jadi Moms dan Dads dapat memasukkan minuman ini dalam pola makan sehari-hari untuk mencegah Covid-19.

Baca Juga: Isyaratkan Vaksin Covid-19 Sudah Siap Edar, Menteri Erick Thohir Kasih Tahu Cara Pesan Vaksin Secara Mandiri, Begini Alurnya

5. Salmon

Tak hanya kaya akan omega-3, makan salmon memberikan manfaat vitamin B12.

Jika sudah mengetahui makanan dan minuman kaya akan vitamin B12 untuk mencegah Covid-19, jangan lupa selalu #IngatPesanIbu yaitu mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).

#NakitaCovid-19