Maka mengadopsi pola makan plant based mencegah diabetes dan kolesterol LDL.
Masing-masing faktor ini juga berkontribusi pada meningkatkan metabolisme secara keseluruhan.
"Selama bertahun-tahun dan dekade, membakar lebih banyak kalori setelah makan dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam pengelolaan berat badan," kata penulis studi Hana Kahleova, M.D., PhD, direktur penelitian klinis untuk Komite Dokter.
"Tidak hanya menurunkan berat badan, kelompok plant based juga mengalami perbaikan kardiometabolik yang akan mengurangi risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya."
Studi ini menegaskan banyak dari temuan sebelumnya tentang manfaat kesehatan dari mengadopsi pola makan nabati, seperti penurunan berat badan dan peningkatan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Jadi, pola makan plant based membantu fungsi tubuh lebih optimal, dengan membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan gula darah.