Jaga Sistem Imun Tetap Sehat, Coba Konsumsi Minuman Herbal yang Satu Ini Supaya Terhindar dari Covid-19 dan Rasakan Manfaatnya!

Nakita.id - Menjaga sistem imun Moms dan Dads tetap kuat selama pandemi Covid-19 adalah hal yang penting.

Salah satu cara menjaga sistem imun Moms dan Dads tetap kuat adalah mengonsumsi minuman herbal.

Selain mengonsumsi minuman herbal, Moms dan Dads dapat berolahraga secara rutin untuk menjaga sistem imun.

Baca Juga: Berani Tegas Demi Tumpas Covid-19, Tolaklah Ajakan Teman untuk Merayakan Pergantian Tahun di Tengah Pandemi dengan Cara 'Cantik' Ini

Olahraga bagus untuk sistem imun karena meningkatkan sirkulasi darah dan membersihkan bakteri dari saluran udara Moms dan Dads.

Tak hanya itu, olahraga juga menguatkan antibodi yang membantu melawan infeksi dan mengurangi hormon stres.

Nah, lantas apa minuman herbal yang dapat menjaga sistem imun untuk mencegah Covid-19 ini?

Baca Juga: Jangan Langsung Berburuk Sangka, Kenali Dulu Lebih Jauh Anosmia yang Disebut Sebagai Gejala Utama Covid-19

Minuman herbal yang membantu menjaga sistem imun tetap kuat adalah teh hijau, kunyit, dan jahe.

Teh hijau mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan, maka tak heran mampu mencegah Covid-19.

Tak hanya itu, teh hijau juga menurunkan berat badan, memanajemen diabetes, dan mencegah risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Ini 5 Langkah Cepat yang Harus Dilakukan Jika Merasa Terjangkit Covid-19, Jangan Tunggu Terlambat dan Menyebar

Di sisi lain, Deepti Tiwari, konsultan dietetika di Rumah Sakit CK Birla mengatakan teh hijau mengandung polifenol yang memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh kita.

Ini juga merupakan sumber sifat anti-mikroba yang baik yang mencegah pertumbuhan bakteri dan virus.

"Kita bisa menyeduh teh hijau dengan menambahkan rempah-rempah juga untuk menangkal pilek dan flu dan penyakit lainnya," tambahnya.

Baca Juga: Ahli Epidemiologi: Tempat Wisata dan Rumah Makan Berisiko Sebarkan Covid-19

Oleh karena membuat teh hijau dicampur kunyit dan jahe baik untuk mencegah Covid-19.

Kunyit telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional sejak lama.

Ini adalah gudang senyawa aktif yang disebut kurkumin yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal pilek dan flu serta mencegah berbagai infeksi virus.

Baca Juga: Belajar dari Anies Baswedan yang Dinyatakan Positif Covid-19, Ini 4 Makanan Untuk Orang Usia 50 Tahun Ke Atas yang Dapat Cegah Virus Ini

Sementara, jahe kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mencegah tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Oleh karena itu, para ahli menyarankan agar jahe dimasukkan ke dalam teh untuk meningkatkan kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.

Jika sudah mengonsumsi teh hijau, kunyit, dan jahe, jangan lupa selalu #IngatPesanIbu yaitu mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).

Baca Juga: Ingin #FamilyQuality di Luar Rumah Tanpa Khawatir Tertular Covid-19? Begini Caranya

#NakitaCovid-19