Engga Zamannya Lagi Pakai Detoks! Coba Rutin Makan Pisang di Pagi Hari dan Rasakan Perubahan Ini pada Tubuh
Nakita.id - Ternyata ada berbagai manfaat yang didapatkan jika kita rutin konsumsi pisang di pagi hari.
Seperti diketahui, pisang memang buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan juga memberi rasa kenyang dengan cepat.
Selain itu, pisang juga mengandung gula alami yang bisa mencukupi asupan gula di awal memulai hari.
Maka dari itu tak heran jika rutin konsumsi pisang di pagi hari bisa memberikan energi untuk tubuh secara instan.
Bahkan pisang sendiri pun digadang-gadang sebagai buah yang baik dikonsumsi untuk kita yang sedang diet.
Terlepas dari itu semua, inilah berbagai manfaat yang tak terduga lainnya jika kita rutin konsumsi pisang di pagi hari.
1. Membantu diet ampuh
Diet penurunan berat badan yang paling mudah yakni makan pisang bersama dengan segelas air hangat di pagi hari.
Melansir dari Boldsky, makan pisang sebelum sarapan akan membantu Moms pada proses penurunan berat badan.
Hal ini karena konsumsi pisang bisa membuat Moms lebih tahan lapar pada siang harinya.
2. Lengkap segala gizi
Pisang sarat dengan nutrisi mikro dan makro seperti kalium, magnesium, dan vitamin yang tinggi.
Baca Juga: 5 Makanan Membuat Tidur Nyenyak Ini Bantu Istirahat Malam Lebih Nyaman dan Tenang, Yuk Cari Tahu!
Pisang pun bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah retensi air dan membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
3. Membersihkan usus
Pisang kaya akan enzim yang membersihkan usus besar.
Bila usus sehat, tubuh mampu menyerap lebih banyak zat gizi dari makanan yang Moms konsumsi.
Selain itu, pisang sumber serat makanan dan fruktosa yang kaya.
Zat ini bisa menjaga agar saluran pencernaan tetap sehat.
Baca Juga: Ingin Muka Mulus Bak Filter di Instagram? Yuk Coba Buat 5 Smoothie Wajah Glowing Ini
Pisang pun bisa meningkatkan tingkat metabolisme sehingga berat badan Moms cenderung tidak bertambah.
4. Rendah kalori
Makan pisang merupakan cara terbaik untuk mengendalikan konsumsi kalori Moms.
Hal ini karena pisang memiliki kalori yang rendah sehingga Moms tidak perlu khawatir dalam mengonsumsinya dalam keadaan berdiet.
Namun, sebaiknya tidak mengonsumsi pisang dalam keadaan perut kosong ya.
Hal ini karena tingginya jumlah gula alami dalam pisang bisa membuat Moms akan cepat mengantuk dan lelah.
Pisang yang bersifat asam pun bisa menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi pada saat perut kosong.
Moms bisa mengonsumsinya bersama dengan sereal untuk meminimalisasi efek asamnya dalam keadaan perut kosong.
Baca Juga: Hanya Coba Minum Jus Batang Pohon Pisang, Wanita Ini Dibuat Terheran dengan Perubahan Tubuhnya