Khawatir Makan Malam Bikin Gemuk? Coba Ikuti 7 Trik Sederhana Ini Supaya Diet Tetap Lancar

Makan di meja makan

Gangguan pada waktu makan dapat membuat kita makan berlebihan.

Itu sebabnya, kita disarankan untuk tidak makan di depan televisi.

Mempraktikkan pola makan dengan sadar dapat membantu mengelola asupan kalori dan menurunkan berat badan lebih cepat.

Baca Juga: Bukan Zamannya Diet Menyiksa! Boleh Kok Tetap Makan Nasi Putih Untuk Menurunkan Berat Badan Karena Alasan Ini

Makan malam lebih awal

Untuk mencegah kenaikan berat badan, sebaiknya makan malam 2 jam sebelum tidur.

Kita bisa terapkan waktu makan pada pukul 7 malam.

Nah itu dia beberapa trik makan malam sederhana yang bisa dicoba.