Memiliki otak yang kuat di usia senja adalah harapan semua orang.
Jika hal tersebut ingin terjadi kita harus mempersiapkan sejak sekarang yaitu makan makanan sehat dan bergizi.
Nah, dokter pengobatan fungsional, Mark Hyman memberitahu makanan yang bermanfaat bagi kesehatan otak ini.
Makanan yang bermanfaat bagi kesehatan otak ini adalah ikan!
Tetapi bukan sembarang ikan, ada beberapa ikan yang bagus untuk kesehatan otak dan yang harus dihindari.
"Makanan laut adalah salah satu sumber protein makanan terbaik, dan kaya akan nutrisi seperti yodium, selenium, vitamin D, dan B12," kata Hyman.
Baca Juga: 6 Tips Tingkatkan Fungsi Kognitif untuk Cegah Alzheimer, Makan Buah Ini Salah Satunya!