Sering Kita Jumpai Dalam Santapan Sehari-hari Ternyata 5 Makanan Ini Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Nakita.id - Menurunkan berat badan dengan cepat merupakan keinginan setiap orang yang sedang melakukan diet.

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah mengonsumsi makanan kaya serat.

Serat dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena mereka membuat kenyang tahan lama.

Baca Juga: Sehari Makan Enam Kali, Ini Rahasia Tya Ariestya Pangkas 20 Kilogram Bobot Tubuh Dalam Waktu 4 Bulan, Penasaran?

Ini juga mencegah Moms mengonsumsi mengonsumsi cemilan yang tidak sehat dan menghindari kenaikan kalori.

Serat juga membantu sistem pencernaan dan faktanya sistem pencernaan yang bagus membantu orang menurunkan berat badan dengan cepat.

Lantas, apa saja makanan kaya serat tersebut? Yuk simak penjelasannya.

Baca Juga: Khawatir Makan Malam Bikin Gemuk? Coba Ikuti 7 Trik Sederhana Ini Supaya Diet Tetap Lancar

1. Lobak

Moms bisa menurunkan berat badan dengan cepat dengan menambahkan serat dalam pola makan sehari-hari.

Salah satu makanan yang dapat Moms masukkan agar menurunkan berat badan dengan cepat berhasil adalah lobak.

Lobak membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena ia mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Makan Nasi Ternyata Tak Akan Bikin Badan Jadi Gemuk Asalkan Dimasak dengan Cara Seperti Ini

2. Jambu biji

Selain lobak, mengonsumsi jambu biji juga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Bahkan menggunakan jambu biji untuk menurunkan berat badan dengan cepat tidak menakutkan karena buah ini manis.

Tak hanya dapat menurunkan berat badan dengan cepat, jambu biji juga membantu manajemen diabetes karena kandungan seratnya yang tinggi.

Baca Juga: Jangan Lagi Lakukan Kebiasaan Buruk Ini Pagi-pagi Kalau Tidak Mau Diet Moms Gagal Total! Nomor 3 Masih Sering Dilakukan

3. Wortel

Bukan hanya lobak dan jambu biji, wortel juga membantu menurunkan berat badan dengan cepat karena rendah kalori.

Tak hanya rendah kalori, wortel juga kaya akan nutrisi sehingga dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Dalam satu gelas wortel mentah hanya mengandung 50 kalor, yang hanya tiga persen dari anggaran kalori harian dalam diet 1.500 kalori.

Baca Juga: 2 Minggu Saja Coba Langkah-langkah Sederhana Ini untuk Menurunkan Berat Badan, Lihat Sendiri Hasilnya pada Tubuh

4. Bit

Makanan yang membantu Moms menurunkan berat badan dengan cepat selanjutnya adalah bit.

Tak hanya membantu menurunkan berat badan dengan cepat, bit juga menjaga kesehatan jantung.

Kandungan kalium dalam bit juga membantu memanajemen hipertensi.

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang! Turunkan Berat Badan dengan Cara Sederhana Ini, No 10 Paling Mudah Dilakukan

5. Apel

Terakhir tapi bukan yang terakhir makanan yang membantu Moms menurunkan berat badan dengan cepat adalah apel.

Hal ini karena apel rendah kalori dan tinggi serat maka tak heran buah ini membantu menurunkan berat badan dengan cepat.