Namun, temuan ini datang dengan serangkaian peringatan mereka sendiri. Penemuan ini dipublikasikan di jurnal Academy of Nutrition and Dietetics.
"Buah kering bisa menjadi pilihan yang bagus untuk camilan bergizi, tetapi konsumen mungkin ingin memastikan mereka memilih versi tanpa pemanis tanpa tambahan gula," kata Valerie Sullivan, peneliti postdoctoral di Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dan Penn State.
Penelitian dilakukan terhadap 25.590 partisipan yang diberi diet kaya buah kering selama 24 jam.
Baca Juga: Kenali Dried Fruits, Manfaatnya Bisa Memperkuat Otot Rahim Moms!
Para peneliti kemudian mengumpulkan data terkait kesehatan mereka untuk menemukan kualitas menurunkan berat badan.
"Yang juga menarik perhatian adalah bahwa orang cenderung makan lebih banyak buah pada hari mereka makan buah kering daripada pada hari mereka tidak makan buah," kata Sullivan.
Dan saat mereka makan lebih sedikit buah kering, asupan buah segar juga lebih rendah.
Baca Juga: Jangan Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Ini Saat Naik Pesawat, Ini Alasannya