Tak Hanya Enak Dikonsumsi, 4 Minuman Sehat Ini Juga Dapat Perkuat Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi

Tak Hanya Enak Dikonsumsi, 4 Minuman Sehat Ini Juga Dapat Perkuat Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi

Nakita.id – Salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh yaitu dengan mengonsumsi minuman sehat.

Minuman sehat ini bisa kita buat di rumah.

Bahan-bahan yang dibutuhkan juga sangat mudah ditemukan.

Menjaga tubuh tetap sehat di tengah pandemi memang penting dilakukan.

Baca Juga: Jaga Tubuh Tetap Sehat dengan Tambahkan 10 Jenis Makanan Ini ke Dalam Menu Harian Moms, Catat Yuk

Agar terhindar dari virus corona, kita perlu untuk selalu #IngatPesanIbu dengan patuhi 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan serta mencuci tangan dengan sabun.

Di samping itu, jaga selalu pola makan dan mengonsumsi minuman yang sehat.

Dr Archana Batra, Ahli Diet dan Pendidik Diabetes, menyarankan untuk mengonsumsi empat minuman yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Susu Kunyit

Melansir timesofindia, Susu kunyit dipercaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Segelas susu kunyit hangat akan membuat tubuh tetap hangat dan membantu mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: Tak Melulu Harus dengan Olahraga, 3 Cara Mudah Ini juga Telah Terbukti Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Terhindar dari Virus Corona

Smoothie Hijau

Sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan kita.

Tambahkan sayuran ke dalam menu makanan harian Moms, seperti bayam, brokoli, paprika, dan lainnya.

Tak hanya baik untuk tubuh, Smoothie hijau juga dapat membakar kalori dan mempercepat metabolisme.

Jus Bit dan Wortel

Bit mengandung zat besi, kalium, magnesium, nitrat, Vitamin A, C dan B6.

Selain itu juga memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu membersihkan kulit.

Kandungan vitamin C di dalam bit juga dapat membantu mencegah flu.

Manfaat lainnya, dapat menjaga berat badan dan meningkatkan stamina tubuh.

Baca Juga: Ubah Pola Makan untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi, Cobalah Lakukan 5 Tips Jitu Ini

Sementara wortel kaya akan vitamin A dan beta karoten, yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, kulit dan mata.

Moms bisa membuat jus dari bit dan wortel agar semakin terasa manfaatnya.

Jus Wortel, Apel, Jahe

Jus ini kaya dengan multivitamin, antioksidan, dan beta-karoten.

Ini akan membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah berbagai penyakit.

Moms juga bisa menambahkan madu dan lada hitam untuk menambah rasanya.

#NakitaCovid-19