1. Yogurt
Melansir boldsky.com, Mengonsumsi yogurt dipercaya dapat memperkuat daya tahan tubuh kita.
Yogurt adalah salah satu sumber probiotik terbaik.
Ini dapat membantu pencernaan kita.
Saat mengonsumsi yoghurt, sebaiknya pilih yang bebas gula ya Moms.
Baca Juga: Tak Hanya Enak Dikonsumsi, 4 Minuman Sehat Ini Juga Dapat Perkuat Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi
2. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi, anti-bakteri, dan antioksidan yang membantu melawan banyak bakteri dan kuman.
3. Jamur
Jamur jadi salah satu sumber makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk itu, tak ada salahnya selalu sediakan jamur ke dalam menu harian kita.
4. Teh
Teh kaya akan sumber antioksidan yang kita butuhkan untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Moms bisa mencoba mulai rutinkan minum secangkir teh hijau atau teh hitam.