Pangkas Berat Badan Berlebih dengan 6 Bahan Rumahan yang Ada di Dapur Ini, Mau Coba?
Nakita.id - Memiliki berat badan ideal memang menjadi dambaan hampir semua orang.
Namun, menurunkan berat badan tentu tidaklah mudah.
Moms butuh usaha keras untuk menurunkan berat badan, seperti diet dan olahraga teratur.
Mengonsumsi beberapa makanan tertentu bisa menjadi pilihan dalam menurunkan berat badan.
Beberapa bahan sehat ini juga bisa dengan mudah Moms temukan, bahkan biasanya selalu ada di dapur rumah kita.
Apa saja? Berikut beberapa diantaranya:
Baca Juga: Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini Juga Ampuh Usir Lemak di Perut
1. Jahe
Melansir boldsky, salah satu rempah ini dikenal kaya akan manfaatnya.
Jahe sangat baik untuk kesehatan tubuh, bahkan dapat mengatasi perut kembung.
Selain itu, manfaat lain dari jahe juga dapat membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak perut secara efisien.
Baca Juga: Tak Semua Dikenal Buruk Ternyata 4 Keju Ini Aman Dikonsumsi Saat Menurunkan Berat Badan, Yuk Catat!
2. Kayu manis
Kita pasti sudah tak asing dengan kayu manis.
Kayu manis sering digunakan ke dalam masakan untuk menambah aroma dan cita rasa.
Kayu manis juga dikenal dengan manfaatnya untuk menurunkan berat badan.
Salah satu caranya, kita bisa menambahkan kayu manis ke dalam kopi di pagi hari.
Baca Juga: Punya Kalori yang Rendah 4 Sayuran Ini Membantu Menurunkan Berat Badan, Cari Tahu Caranya
3. Lemon
Lemon biasanya sering kita olah menjadi jus atau minuman segar lainnya.
Lemon juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Buah ini rendah kalori, sehingga bisa menjadi pilihan bagi Moms yang sedang diet.
4. Almond
Almond bisa menjadi camilan sehat untuk Moms yang sedang dalam proses penurunan berat badan.
Penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi almond dalam jangka waktu tertentu dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Telur
Telur merupakan sumber protein terbaik.
Konsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur dapat menjaga berat badan tetap ideal.
Tak hanya itu, makanan ini juga baik untuk kesehatan.
6. Minyak Zaitun
Minyak zaitun diketahui memiliki kandungan lemak sehat. Ini akan membuat Moms merasa kenyang.
Konsumsi makanan yang mengandung lemak sehat akan membantu meningkatkan rasa kenyang dan membantu menyerap vitamin yang larut dalam lemak.