Nakita.id - Di era modern saat ini, semakin banyak orang mengalami masalah kecemasan dan stres.
Apalagi bagi mereka yang memiliki tuntutan pekerjaan atau studi yang sangat tinggi dan tiap hari selalu dikejar-kejar deadline.
Bila dibiarkan saja, rasa cemas tersebut lama-kelamaan bisa berakhir pada depresi.
Karena itu, rasa cemas perlu diatasi dengan baik. Tahukah kamu, selain dengan pengobatan dan terapi, kamu bisa mengurangi rasa cemas berlebih dengan mengonsumsi minuman tertentu, lho.
Mengonsumsi minuman penghilang stres dan kecemasan adalah salah satu cara alami yang bisa diterapkan untuk mengatasi kedua kondisi ini.
Baca Juga: Stres Bisa Picu Penyakit Diabetes, Ini Sebab dan Cara Mengatasinya
Beberapa minuman penghilang stres dan kecemasan yang dapat didapat dengan mudah, di antaranya berikut ini:
1. Jahe
Kandungan antioksidan dan senyawa bioaktif dalam jahe diketahui dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.
Selain itu, studi pada hewan menunjukkan bahwa bahan dapur satu ini bisa mengurangi kecemasan.