Sulit Tidur Nyenyak Saat Hamil? Jangan Tunggu Lama, Atasi Segera dengan 7 Cara Sederhana Ini

Meditasi

Jika Moms sulit tidur, cobalah untuk meditasi.

Ini akan membantu menenangkan sistem saraf pusat dan membantu Moms untuk tertidur.

Baca Juga: Jangan Nyesel Telat Coba, Tubuh Langsing dan Berat Badan Ideal Rahasianya Cuma Rutin Minum Teh Pisang Sebelum Tidur, Ini Resepnya!

Menggunakan aromaterapi

Cara lainnya, Moms bisa mencoba menggunakan aromaterapi.

Cobalah aromaterapi lavender untuk membantu Moms cepat tidur.

Selain cepat tidur, aromaterapi juga bisa membuat kita lebih rileks.

Hindari stres

Stres dapat membuat Moms kurang tidur. Maka, sebisa mungkin hindari stres.

Baca Juga: Sering Kali Rasakan Sulit Tidur Malam Meski Kelelahan, Ternyata Bisa Diatasi dengan Beberapa Kegiatan Ini Moms!

Stres saat hamil juga bisa berpengaruh pada tumbuh kembang janin dan kesehatannya.

Jika Moms sudah mencoba cara di atas namun masih sulit tidur nyenyak, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

 

 

 

PROMOTED CONTENT