Meditasi
Jika Moms sulit tidur, cobalah untuk meditasi.
Ini akan membantu menenangkan sistem saraf pusat dan membantu Moms untuk tertidur.
Menggunakan aromaterapi
Cara lainnya, Moms bisa mencoba menggunakan aromaterapi.
Cobalah aromaterapi lavender untuk membantu Moms cepat tidur.
Selain cepat tidur, aromaterapi juga bisa membuat kita lebih rileks.
Hindari stres
Stres dapat membuat Moms kurang tidur. Maka, sebisa mungkin hindari stres.
Stres saat hamil juga bisa berpengaruh pada tumbuh kembang janin dan kesehatannya.
Jika Moms sudah mencoba cara di atas namun masih sulit tidur nyenyak, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.