BACA JUGA :Khasiat Luar Biasa Lidah Buaya dari Hilangkan Jerawat Hingga Turunkan Kolesterol
Sebaiknya memberikan jeda antara makan dengan minum teh sekitar dua jam.
Mengenai zat besi, itu bergantung kepada bentuk zat besi dalam makanan yang kita konsumsi.
Zat besi heme terdapat dalam makanan yang berasal dari sumber hewani seperti daging hewan. Besi heme dapat diserap oleh tubuh dua kali lipat daripada besi nonheme.
Sumber besi nonheme terdapat di makanan nabati.
Dalam menu sehari-hari, makanan yang mengandung besi heme dan nonheme secara bersama akan meningkatkan penyerapan besi nonheme.
Bahan makanan seperti daging, unggas, dan ikan mengandung faktor yang membantu penyerapan besi nonheme.
BACA JUGA :Ketularan Mpok ‘Alpa’, Inul Bikin Video Parodi. Netizen Malah Salah Fokus Dengan Ini