Pangkas Lemak Perut Tanpa Diet Ketat, 4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Jadi Kuncinya

Pangkas Lemak Perut Tanpa Diet Ketat, 4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Jadi Kuncinya

Nakita.id - Cobalah rutin lakukan beberapa kebiasaan ini di pagi hari.

Tak hanya dapat membantu menurunkan berat badan, namun juga bisa memangkas lemak perut.

Keberadaan lemak di perut memang membuat kita kurang percaya diri.

Untuk menghilangkan lemak perut memang terbilang bukan hal yang mudah.

Namun bukan berarti kita tidak bisa melakukannya.

Selain dengan diet, beberapa kebiasaan di pagi hari juga sangat membantu dalam menghilangkan lemak perut.

Yuk coba mulai sekarang, Moms.

Mulai hari dengan segelas air

Minum segelas air putih setelah bangun tidur di pagi hari.

Mengutip dari timesofindia, mulai hari dengan minum segelas air akan menjaga tubuh kita tetap sehat.

Selain itu juga dapat merehidrasi tubuh dan membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Minum air putih juga akan membuat kita kenyang sehingga terhindar dari asupan kalori tinggi.

Olahraga

Rutinkan untuk selalu berolahraga di pagi hari.

Tak perlu lama, cukup sediakan waktu selama beberapa menit.

Moms bisa mencoba jenis olahraga kardio. Lakukan setiap pagi dengan rutin akan membantu membakar lemak di perut dan membuat tubuh selalu sehat.

Minum secangkir teh hijau

Minum secangkir teh hijau di pagi hari juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak perut.

Teh hijau mengandung katekin, yang dapat membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh dan membakar lemak perut.

Jangan lewatkan sarapan

Kebiasaan pagi hari lainnya yang dapat membantu menghilangkan lemak perut yaitu jangan melewatkan sarapan pagi.

Sarapan yang sehat salah satu kunci untuk menurunkan berat badan.

Pilih menu sarapan yang banyak mengandung serat dan juga protein.

Ini akan membuat kita kenyang untuk waktu yang lebih lama dan juga memberi energi sepanjang hari.

Lemak perut