Minum segelas air segera setelah Moms bangun tidur sebagai makanan pembuka pra-sarapan.
Segelas air suhu ruangan dapat membantu mengirim pesan ke tubuh sehingga Moms akan memulai memberinya bahan bakar dan sedikit terbangun.
Air minum ini akan membantu Moms tetap terhidrasi dengan baik setiap hari.
BACA JUGA: Gara-gara Ada Hal Ini Di WhatsApp, Jutaan Android 'Hang' Setiap Hari
Mulai dari yang kecil
Sarapan tidak harus menjadi sesuatu yang berat dengan makan besar.
Moms bisa memulai dengan sesuatu yang sangat mudah seperti telur rebus atau sepotong buah.
Tubuh Moms akan mulai terbiasa memiliki beberapa “bahan bakar” di pagi hari dan nafsu makan Moms akan cepat membaik.
Beri Jeda
Moms tidak harus langsung menghabiskan sarapan dalam sekali waktu.
Buatlah beberapa bagian makanan dan beri jeda waktu untuk memakannya.
Misalnya Moms bisa mulai dengan sepotong buah atau roti panggang dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.