Kemudian dilanjutkan dengan makan telur rebus, keju, kacang dalam waktu 30-60 menit setelah itu.
Olahraga
Terkadang, berolahraga dengan benar saat bangun tidur bisa membuat Moms merasa lapar untuk sarapan jika Moms tidak biasa melakukan sarapan.
Pasikan Moms makan dan mengisi energi dengan sarapan dalam waktu 30 menit setelah melakukan olahraga atau berkeringat.
Buatlah dengan cepat
Bagi sebagian orang, berlama-lama menghabiskan waktu di dapur saat pagi hari untuk menyiapkan sarapan adalah hal yang menyebalkan.
Jika waktu menjadi masalah dalam membuat sarapan, Moms bisa sarapan dengan smoothie atau jus yang cepat pembuatannya.
BACA JUGA: Tak Perlu Bingung untuk Membersihkan Mulut Bayi, Begini Caranya!
Makanan yang baik untuk usus
Jika Moms menghadapi mual pagi, pilih makanan yang mudah dicerna seperti pisang, roti, oatmeal, krim gandum, saus apel, atau telur.
Makan atau minum sesuatu yang mengandung probiotik juga bisa membantu membuat sarapan Moms lebih mudah agar tidak merasa sakit perut.
Probiotik akan membuat bakteri usus yang sehat dan membunuh serta membersihkan bakteri usus yang tidak sehat untuk mengatasi mual pagi dan meningkatkan fungsi pencernaan.