Nakita.id - Taukah Moms manfaat magnesium untuk tubuh penting yaitu menciptakan energi dan membuat protein baru dari asam amino.
Tak hanya itu manfaat magnesium untuk tubuh lainnya: memperbaiki DNA dan RNA, dan menggerakkan otot.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat magnesium untuk tubuh, Moms dan Dads perlu mengetahui makanan yang mengandung mineral ini.
1. Sayuran hijau
Manfaat magnesium untuk tubuh Moms dapatkan yang pertama dari sayuran hijau karena mereka dikemas dengan magnesium dan kalsium.
Mereka membantu memberikan rasa tenang pada tubuh dan dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap bekerja.
Tak hanya itu sayuran hijau juga dapat meredakan nyeri sendi dan pembengkakan karena kaya akan klorofil.