Siapa Sangka Manfaat Magnesium untuk Tubuh Bisa Kita Dapatkan Dari 5 Makanan Lezat Ini

2. Kacang dan biji

Manfaat magnesium untuk tubuh Moms dapatkan yang kedua dari kacang dan biji.

Kacang dan biji-bijian, khususnya almond, mete, rami, chia, labu, dan bunga matahari, semuanya memiliki kadar magnesium yang sangat tinggi, bersama dengan zat besi, vitamin B, protein, dan lemak sehat.

Sedikit saja sudah cukup, jadi tambahkan sedikit mentega almond mentah atau beberapa kacang mete ke smoothie atau semangkuk gandum berikutnya.

Baca Juga: Jangan Panik Kehabisan Vitamin di Supermarket, Ini Manfaat Minum Air Lemon Sumber Vitamin Di Pagi Hari

3. Pisang

Manfaat magnesium untuk tubuh Moms dapatkan yang ketiga dari pisang.

Pisang adalah sumber magnesium dan vitamin pemberi energi lainnya seperti vitamin B6.

Saya menemukan bahwa kombinasi magnesium, kalium, vitamin B6 dan gula alami yang ditemukan dalam pisang menawarkan obat yang sempurna untuk mengatasi stres, kelelahan, insomnia, dan banyak lagi.

Baca Juga: Mandikan Si Kecil dengan Garam Epsom dan Temukan Khasiatnya!

PROMOTED CONTENT