Siapa Sangka Manfaat Magnesium untuk Tubuh Bisa Kita Dapatkan Dari 5 Makanan Lezat Ini

4. Whole grain

Manfaat magnesium untuk tubuh Moms dapatkan yang keempat dari whole grain.

Biji-bijian utuh semuanya kaya magnesium, bersama dengan kalium, serat, karbohidrat kompleks, dan protein.

Biji-bijian utuh membantu tubuh Moms merasa lebih berenergi sepanjang hari.

Pastikan untuk memilih biji-bijian 100 persen dibandingkan produk biji-bijian seperti roti dan tortilla.

Baca Juga: Rutin Minum Air Rebusan Daun Salam Siang dan Malam, Moms Akan Merasakan Manfaat Menakjubkan Ini pada Tubuh

5. Kakao

Manfaat magnesium untuk tubuh Moms dapatkan yang kelima dari kakao.

Kakao kaya akan magnesium, zat besi, vitamin B, protein, serat, dan banyak nutrisi lain yang disukai tubuh Moms.

Siapkan beberapa biji kakao yang diseduh sebagai pengganti kopi atau hanya sebungkus cokelat hitam.

Pilihan terbaik adalah kakao mentah, baik dalam bentuk nibs atau powder, yang mengandung lebih banyak antioksidan dibanding makanan apapun.

Baca Juga: 3 Obat Susah Tidur Malam Alami Ini Bantu Moms Tidur Nyenyak Juga Baik Untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT