Nakita.id - Tahukah Moms kalau ada buah beri yang tak kalah manis, bernutrisi, dan populer di dunia.
Buah beri tersebut adalah blueberry yang sering dilabeli makanan super dengan rendah kalori dan baik untuk kesehatan.
Lantas, apa saja manfaat kesehatan blueberry untuk kesehatan?
Baca Juga: Buat Tidak Percaya Diri Ini 5 Makanan yang Membantu Menghilangkan Selulit, Yuk Catat Apa Saja!
1. Antioksidan
Antioksidan melindungi tubuh dari radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada penuaan dan penyakit, seperti kanker.
Blueberry diyakini memiliki salah satu tingkat antioksidan tertinggi dari semua buah dan sayuran umum.
Senyawa antioksidan utama dalam blueberry termasuk dalam keluarga antioksidan polifenol yang disebut flavonoid.