Mengonsumsi ikan nila bisa meningkatkan fungsi otak karena mengandung lemak omega-3 sehingga meningkatkan fungsi neurologis.
Ditambah lagi, ikan ini juga mengandung dengan selenium yang terbukti bisa melindungi otak dari berbagai penyakit seperti Alzheimer, Parkinson dan epilepsi.
BACA JUGA :3 Minuman Wajib Dikonsumsi dan 6 Minuman Harus Dihindari Saat Hamil
4. Melindungi Hati