Nakita.id - Minyak zaitun sudah banyak digunakan orang bahkan sejak ribuan tahun lalu.
Hal ini tidak lepas dari kandungan dan khasiat minyak zaitun baik untuk kesehatan dan kecantikan.
Tidak heran jika minyak zaitun sangat diminati dan masih banyak digunakan hingga sekarang.
Minyak zaitun berasal dari tanaman zaitun yang tumbuh di wilayah mediterania yang memberikan intensitas matahari yang banyak.
Minyak zaitun sangat dikenal dalam dunia kecantikan, kuliner bahkan kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun tersebut.
Minyak zaitun mengandung banyak makronutrien, asam lemak dan vitamin.
Berikut ini pemanfaatan minyak zaitun untuk kecantikan dan juga kesehatan.
Kita dapat membagi khasiatnya untuk kecantikan kulit hingga untuk kesehatan tubuh.
Melansir dari Bright Side, berikut adalah manfaat minyak zaitun yang bisa didapatkan oleh banyak orang.
1. Mengendalikan kadar gula darah
Minyak zaitun secara signifikan menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah.
Ini berarti bahwa minyak zaitun sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan sistem kardiovaskular.
2. Untuk melindungi jantung
Ada 2 jenis kolesterol: LDL (jenis buruk) dan HDL (jenis yang baik). Bagaimana cara meningkatkan kadar HDL di tubuh kita?
Baca Juga: Cara Memperbesar Payudara Secara Alami, Benarkah Minyak Bulus Bisa Kencangkan dan Besarkan Payudara?
Salah satunya adalah diet Mediterania, yang meliputi biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dan minyak zaitun.
3. Untuk mengurangi peradangan
Minyak zaitun bekerja seperti ibuprofen untuk mengurangi radang dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa 3 - 4 sendok makan minyak zaitun bertindak seefektif 10% dari dosis ibuprofen.
Namun pengobatan dengan minyak zaitun tentunya jauh lebih alami.
4. Untuk mendapatkan kulit, rambut, kuku, dan tulang yang lebih baik
Minyak zaitun juga bermanfaat untuk kulit, kuku, dan rambut. Ini melembutkan, memperbaiki, memberi nutrisi, melembabkan, dan meningkatkan pertumbuhan kuku dan rambut.
Moms bisa menggunakannya seperti masker rambut atau kulit, tapi minyak zaitun akan lebih membantu jika dikonsumsi secara internal.
5. Untuk membersihkan hati
Hati melakukan fungsi yang sangat penting untuk tubuh kita: membersihkan semua sistem internal.
Tapi terkadang Moms perlu detoksifikasi hati itu sendiri, dan Moms bisa melakukan ini dengan minyak zaitun!
Untuk mendapatkan hasil terbaik, campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dan jus 1/3 lemon dalam gelas, lalu konsumsilah.
6. Membantu menurunkan berat badan
Minyak zaitun mengandung sejumlah besar asam lemak, yang merupakan jenis lemak sehat yang bisa memberi Moms perasaan kenyang. Ini adalah pengganti mentega terbaik.