Nakita.id – Makanan dan kesehatan adalah dua hal yang kerap tak bisa dipisahkan.
Apa yang Moms makan akan sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh, oleh karena itu, sebaiknya Moms tidak sembarangan dalam mengonsumsinya.
Ada banyak hal yang mungkin dilakukan Moms untuk membuat makanan jadi lebih lezat dan enak, salah satunya dengan mengombinasikan beberapa bahan.
BACA JUGA: Ini yang Terjadi Jika Moms Menaruh Bawang Putih di Telinga Semalaman
Moms mungkin kerap terbiasa mengonsumsi makanan dalam kombinasi seperti keju dengan daging, buah dalam salad, atau bahkan susu dengan buah.
Tahukah Moms bahwa beberapa kombinasi tersebut ternyata bisa membahayakan kesehatan?
Para ilmuwan dan ahli kesehatan telah membuktikan bahwa beberapa kombinasi makanan sering membuat perut Moms kembung atau badan menjadi lesu.
Kombinasi makanan yang buruk dapat menyebabkan masalah yang lebih parah seperti bau mulut, kulit kering, ruam, radang kronis, gangguan tidur hingga masalah pencernaan.
Beberapa makanan butuh waktu lama untuk dicerna sementara beberapa yang lain bergerak dalam tubuh relatif lebih cepat.
Di bawah ini adalah beberapa kombinasi makanan yang berbahaya untuk kesehatan.
BACA JUGA: Mitos Baterai Ini Masih Banyak Dipercaya Orang, Terutama No. 4!
1. Dua bahan makanan dengan tinggi protein
Menyantap daging dengan telur akan memakan waktu lama untuk dicerna di perut.
Hal ini dikarenakan kandungan protein yang tinggi pada kedua bahan tersebut.
Sebaiknya Moms tidak mengonsumsi dua bahan makanan dengan kandungan protein tinggi dalam waktu bersamaan.
2. Karbohidrat dan protein
Makan karbohidrat, bersamaan dengan bahan yang tinggi protein akan menyebabkan gas dan perut kembung.
Menyantap kedua kombinasi ini juga memakan waktu lama untuk dicerna.
3. Makan buah setelah makan
Buah tidak bisa digabungkan dengan makanan lain.
Hal itu terkait dengan kandungan gula sederhana yang tidak memerlukan pencernaan dan mereka tidak akan lama di perut.
Jika Moms baru saja mengonsumsi makanan tinggi lemak, protein dan pati, maka akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Menyantap buah setelah mengonsumsi makanan-makanan tersebut justru akan mengendapkannya di perut.
4. Makan disela dengan minum jus atau air putih
Minum air putih atau jus buah disela-sela makan adalah salah satu kombinasi makanan yang paling tidak baik.
Hal itu dikarenakan air mengencerkan asam lambung Moms dan mengurangi keefektifannya dalam melarutkan protein, karbohidrat dan lemak.
Jadi, sebaiknya Moms tunggu 10 menit setelah makan untuk mengonsumsi air putih.
BACA JUGA: Lakukan 4 Hal Ini Saat Sarapan Jika Ingin Cepat Menurunkan Berat Badan
5.Tomat dengan saus pasta keju
Tomat bersifat asam dan tidak disarankan untuk dicampur dengan karbohidrat bertepung seperti pasta.
Hindari mencampur karbohidrat dengan asam karena bisa menganggu sistem pencernaan Mom serta membuah tubuh mudah lelah.
6. Sereal dengan susu dan jus jeruk
Susu mengandung kasein (semacam protein), sedangkan jus jeruk memiliki asam.
Jika kedua minuman tersebut dikonsumsi bersama sereal, maka itu akan menghancurkan enzim yang ada dalam sereal bertepung.
Untuk menghindari hal tersebut, konsumsi jus buah satu jam sebelum atau sesudah memakan sereal.
7. Pisang dan susu
Ayurveda (ilmu kesehatan dari India), mencantumkan kombinasi makanan ini sebagai salah satu pembentuk toksin.
Menyantap kombinasi makanan ini akan menciptakan berat badan dan memperlambat pikiran Moms.
BACA JUGA: Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Ini 6 Manfaat Lain Buah Delima Merah
Jika Moms suka meminum banana milk shake, coba tambahkan kapulaga untuk merangsang pencernaan. (*)