Jika memang tinggi, Moms mungkin perlu mengubah gaya hidup sepenuhnya untuk menstabilkannya, yaitu dengan:
- Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran
- Batasi asupan garam
- Olahraga setidaknya 30 menit sehari
- Hindari makanan olahan dan makanan yang tinggi lemak
- Makan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3
- Menurunkan berat badan
- Hindari alkohol dan rokok
Selain praktik sehat di atas, ada metode Tiongkok kuno untuk mengurangi tekanan darah hanya dalam lima menit.
Teknik ini merupakan teknik akupresur, yaitu menekan beberapa titik pada tubuh yang berhubungan dengan organ.
Dengan menekan tiga titik spesifik di kepala dapat menurunkan tekanan darah dalam beberapa menit.