Nakita.id - Makanan dan minuman tertentu biasanya lumrah dikonsumsi oleh anak karena orang tua beranggapan makanan-makanan tersebut aman.
Efek iklan yang cukup besar di media massa, beberapa produk pangan justru terlihat seperti sehat untuk disantap.
Padahal Moms, tidak semua makanan dan minuman yang tersedia di pasaran aman untuk si kecil.
BACA JUGA : Menurut Ahli, Ini 10 Makanan yang Perlu Dikonsumsi Agar Anak Cerdas
Inilah makanan dan minuman yang terlihat sehat tapi sebenarnya harus dihindari oleh si kecil karena berbahaya.
1. Minuman olahraga
Banyak orang tua percaya bahwa anak-anak membutuhkan minuman ini jika mereka berkeringat atau berolahraga.
Hal itu salah kaprah ya Moms karena minuman ini sebetulnya diperuntukkan untuk para atlet.
Dalam satu survei, lebih dari seperempat orang tua menilai minuman ini sebagai minuman "agak sehat" atau "sangat sehat."
Klaim mengandung elektrolit seperti sodium dan potassium, sebetulnya tidak diperuntukkan untuk anak.
Selain itu, sebetulnya mengganti elektrolit yang hilang bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan yang sehat.
Belum lagi kandungan gula, pewarna, dan perasa buatan yang bisa menyebabkan berbagai permasalahan lebih lanjut pada anak.
BACA JUGA : Kenali Tanda Anak Cerdas Setiap Periode Umur dari 0 sampai 10 Tahun
2. Olesan cokelat, Nutella
Moms ingat, dua bahan utama dari Nutella adalah gula dan minyak.
Konsumsi gula yang disarankan oleh American Heart Association sepanjang hari ialah tidak lebih dari 21 gram atau sekitar 5 sendok gula saja.
Salah satu brand coklat di Amerika membatalkan iklan seharga 3 juta dolar setelah ada gugatan dari seorang ibu.
Iklan tersebut menampilkan kesan bahwa olesan coklat ini baik sebagai sarapan yang sehat, padahal sebetulnya tidak benar.
Namun, selama konsumsinya tidak berlebihan sebetulnya masih menjadi tidak masalah Moms.
3. Gummies
Mungkin Moms sudah tak asing lagi dnegan suplemen vitamin yang berbentuk dan berasa seperti permen?
Gummies ini dipromosikan sebagai suatu suplemen menyehatkan bagi anak.
BACA JUGA : Duh, Ternyata Chat WhatsApp Bisa Disadap. Ini Cara Mengatasinya
Padahal, produk ini tentunya memiliki beberapa sendok teh gula tambahan.
Jangan terkecoh dengan klaim label yang mengatakan "dibuat dengan buah asli".
Hal itu karena banyak gummies yang sebenarnya dibuat dengan konsentrat jus buah, yang pada dasarnya merupakan bentuk tambahan gula.
Jadi, hati-hati sebelum membeli jenis gummies untuk Si Kecil.
4. Jus
Ada alasan American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk membatasi asupan jus untuk anak-anak.
Jus buatan pabrik sebaiknya dihindari Moms.
Asupan gula pada anak tidak lebih dari 100-170 gr untuk anak-anak usia 1-6 dan tidak lebih dari 200-340 gram sehari untuk usia 7-18 tahun.
BACA JUGA : Poppy Bunga : Agar Tak Terlihat Chubby Sebaiknya Berhijab dan Berdandan Begini Yaaa
Bila ingin memberikan jus buah, sebaiknya hindari memasukkan gula tambahan karena beberapa buah memang sudah mengandung pemanis dan gula alami.
Nah Moms yuk lebih selektif lagi dalam memantau asupan makanan dan minuman Si Kecil.