Nakita.id - Mentimun adalah salah satu tanaman tertua, dan diyakini berasal dari dataran utara Himalaya di India.
Tanaman itu adalah pohon anggur yang serupa dengan anggota keluarga Cucurbita lainnya seperti labu, melon, cukini, dan lain-lain.
Tanaman ini tumbuh dengan mudan dan varietasnya yang bervariasi dalam ukuran, bentuk dan warna, ditanam di seluruh dunia, di berbagai zona iklim.
Secara umum, buah tersebut memiliki kulit hijau gelap, daging renyah lembab dan biji-bijian kecil yang dapat dimakan terkonsentrasi pada intinya.
Mentimun segar tersedia sepanjang musim dan Moms bisa makan mentimun dalam keadaan mentah, maupun dibuat salad atau jus.
BACA JUGA: Hindari Kebiasaan ini Bila Tak Ingin Mengidap Penyakit Jantung! No.4 Tak Terduga
Mentimun juga dapat dijadikan acar atau lalapan.
Asal Moms tahu, mentimun mengandung antioksidan yang dapat mengurangi pembentukan radikal bebas.
Makan mentimun juga dapat menghindrasi tubuh Moms karena 96% dari buah ini mengandung air.
Selain itu, makanan yang satu ini juga rendah kalori dan memiliki banyak manfaat.
Sehingga ada baiknya Moms untuk mengonsumsi mentimun ini sebagai santapan harian Moms.
Dengan makan mentimun, Moms akan merasakan banyak manfaat sebagai berikut.
Melembabkan tubuh
Mentimun segar mengandung lebih dari 90% air. Jadi, jika Moms tidak terlalu suka minum air putih, salad yang mengandung timun bisa menjadi alternatif yang bagus.
memiliki banyak kesenangan menuangkan air dari kendi, salad yang mengandung mentimun bisa menjadi alternatif yang bagus.
Melawan kerusakan akibat sengatan matahari
Makan mentimun berhasil mengendalikan tingkat keasaman di kulit.
Menerapkan mentimun ke kulit bisa menyembuhkan sengatan sinar matahari.
Menghilangkan toksin atau racun
Semua air di mentimun bertindak seperti penyedot debu yang menghilangkan apa yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, konsumsi timun secara teratur bisa melarutkan batu ginjal.
Menambahkan vitamin
Ketimun mengandung vitamin sebanyak yang dibutuhkan tubuh manusia per hari.
Vitamin A, B dan C membantu sistem kekebalan tubuh dan memberi energi.
Untuk efek timun agar lebih efektif, bisa dikombinasikan dengan bayam dan wortel dengan jus yang kaya; tapi tanpa mengupas kulitnya, karena mengandung 12% vitamin C yang harus kita konsumsi setiap hari.
BACA JUGA: Romantis, Ini Ucapan Selamat Ulang Tahun Terakhir Samuel Untuk Franda
Mineral
Kalium, magnesium dan silikon adalah mineral yang banyak terkandung dalam ketimun.
Fungsi utamanya adalah untuk warna kulit, membuat kulit halus dan memperbaiki keseluruhan tampilan kulit.
Baik untuk pencernaan dan menurunkan berat badan
Karena kandungan airnya yang tinggi dan rendah kalori, mengonsumsi mentimun sangat ideal untuk dimasukkan dalam makanan bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan.
Dianjurkan untuk menambahkannya sebagai suplemen, dalam salad, atau sajikan dengan yoghurt rendah lemak.
Selain itu, kandungan seratnya yang tinggi membuatnya sangat kondusif bagi proses pencernaan. Jika dikonsumsi setiap hari, ini membantu mencegah sembelit kronis.
Menghilangkan lingkaran hitam
Sifat antiinflamasi mentimun, sangat berguna untuk menghilangkan lingkaran hitam atau "kantong" di bawah mata.
Meski mereka pikir itu klise, sangat disarankan untuk meletakkan dua potong mentimun pada mata tertutup untuk menghilangkan pembengkakan.
Melawan kanker
Secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol, adalah tiga lignan yang terkandung dalam ketimun, yang sangat terkait dengan pencegahan berbagai jenis kanker, seperti payudara, ovarium, prostat dan rahim.
Makan mentimunmerupakan tindakan pencegahan kanker yang dianjurkan untuk dilakukan.
Melawan diabetes, kolesterol lebih rendah, dan mengendalikan tekanan darah
Jus mentimun mengandung hormon yang diperlukan untuk sel pankreas untuk memproduksi insulin, hormon bermanfaat bagi penderita diabetes.
Periset telah menemukan bahwa sterol, senyawa kimia yang mengandung timun, mampu menurunkan kadar kolesterol.
Kalium, magnesium dan serat dari timun juga membantu mengatur tekanan darah.
Gusi sehat dan napas segar
Jus mentimun dapat menyembuhkan dan menyegarkan kembali gusi yang sakit.
Kandungan phytochemicals yang terdapat di dalam timun juga dapat membuat napas kita menjadi segar.
Cukup masukkan irisan mentimun antara gigi Moms selama setengah jam sehingga bakteri yang menyebabkan bau mulut mati.
BACA JUGA: 5 Selebriti Cantik ini Memilih Menikah dengan Pria yang Lebih Muda
Rambut dan kuku yang sempurna
Silikon dan belerang yang terkandung dalam mentimun membantu memiliki rambut dan kuku yang mengkilap, kuat dan sehat.
Mereka juga berkontribusi terhadap pertumbuhannya yang cepat.
Meningkatkan kesehatan sendi
Kandungan silikon pada timun, menyebabkan persendian menjadi lebih kuat, berkat yang memperkuat jaringan ikat.
Saat dikonsumsi sebagai jus bersama dengan sedikit wortel, ia menghilangkan nyeri radang sendi dan asam urat, dengan mengurangi asam urat.
Pereda saat mabuk
Ketimun mengandung banyak vitamin B, gula dan elektrolit yang dibutuhkan untuk mencegah mabuk atau sakit kepala saat terbangun.
Sebelum tidur dianjurkan untuk makan beberapa potong atau potongan timun, terutama yang sudah mabuk alkohol.
BACA JUGA: Tak Lagi Muda, Ini Rahasia Inul Daratista dan Suami Tetap Romantis
Menjaga Ginjal tetap sehat
Seperti yang disebutkan, mentimun mengurangi asam urat dalam tubuh dan karena itu jaga agar ginjal tetap sehat. (*)