3. Pelupa
Pelupa juga bisa menjadi salah satu tanda tubuh kalau kita kurang gerak.
Maka dari itu, mulai saat ini ada baiknya untuk lebih banyak bergerak.
Latihan fisik selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh juga baik untuk tingkatkan daya ingat.
4. Lutut sakit
Berolahraga secara teratur bisa membantu mengurangi gejala arthritis dan osteoartritis.
Tak hanya itu, otot pun menjadi lebih kuat dan tubuh juga terasa bugar.