Saat lelah, banyak orang yang menghindari mandi air dingin.
Padahal, menurut Boldsky, air dingin mampu meningkatkan sirkulasi darah yang akan mengalir ke organ-organ tubuh.
Manfaatnya akan membantu melawan beberapa masalah kulit bahkan jantung.
Ketika air dingin menyentuh tubuh, membuat pembuluh darah lebih efisien dalam memompa darah sehingga meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Tak hanya itu, mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, membersihkan pembuluh darah yang tersumbat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Sering mengonsumsi jahe
Jahe dipercaya menjadi obat dan ramuan terpercaya untuk mengatasi segala masalah kesehatan.
Berbagai penelitian membuktikan bahwa senyawa di dalam jahe mampu menstimulasi sekresi pencernaan, memperbaiki otot di usus, dan membantu memindahkan makanan melalui saluran pencernaan.
Selain dijadikan bumbu masak, konsumsi jahe bisa ditingkatkan dengan memasukkannya ke dalam teh, atau paling baik langsung dikunyah.
Oleh sebab itu, penting untuk sesering mungkin mengonsumsi jahe agar terhindar dari sakit.
3. Memperhatikan kesehatan gigi dan mulut