Nakita.id - Saat puasa belasan jam, kebanyakan orang membayangkan untuk berbuka puasa menggunakan menu yang menyegarkan dan lezat.
Moms, ternyata ada beberapa menu yang sebaiknya dihindari saat awal berbuka puasa.
Sebab, justru akan membuat dampak negatif pada tubuh.
Apa saja? Berikut ulasannya dikutip dari gaiagoodhealth.com:
Baca Juga: Moms, Alergi Susu Sapi Ternyata Berbeda dengan Intoleransi Laktosa
Jeruk
Buah-buahan sering dianjurkan untuk dikonsumsi pada waktu yang tepat dan jumlah yang tepat.
Sebaiknya, Moms menghindari mengonsumsi jeruk saat mengawali berbuka puasa.
Sebab, asam yang terkandung pada jeruk dari waktu ke waktu dapat memberikan dorongan yang tidak perlu untuk produksi asam di usus.
Lama kelamaan ini bisa menyebabkan tukak lambung bahkan gastritis.
Mengonsumsi jeruk saat perut kosong juga menyebabkan rasa mulas.
Kandungan fruktosa yang tinggi pada jeruk juga bisa memperlambat metabolisme.
Yoghurt
Yoghurt mengandung asam laktat dalam jumlah tinggi.
Asam laktat berfungsi untuk membantu pertumbuhan bakteri baik.
Selain itu, asam laktat juga bisa menguatkan tulang dan gigi.
Mengonsumsi yoghurt dengan kondisi perut kosong bisa menyebabkan fungsi asam laktat tidak bisa optimal.
Sebab, asam laktat bertemu dengan asam lambung yang ada pada perut kosong.
Bahkan, mengonsumsi yoghurt saat perut kosong bisa menyebabkan refluks asam.
Kopi
Kopi menjadi salah satu minuman favorit sejuta umat.
Rasanya yang enak juga bisa memberikan efek menenangkan.
Namun, mengonsumsi kopi saat mengawali buka puasa sebaiknya dihindari.
Sebab, mengonsumsi kopi saat mengawali buka puasa bisa meningkatkan keasaman pada lambung.
Ini bisa menyebabkan perut terasa mulas sepanjang hari.
Baca Juga: Ucapan Idulfitri 2021, Berbagi Kebahagiaan Lewat Pesan Singkat Meski Tak Bisa Saling Tatap
Makanan pedas
Makanan pedas bisa meningkatkan produksi asam di lambung bila dikonsumsi mengawali berbuka puasa.
Ini bisa menyebabkan masalah pencernaan di kemudian hari
Mengonsumsi pisang dalam mengawali berbuka puasa bisa meningkatkan jumah magnesium dalam darah yang bisa memperburuk kondisi jantung.
Sebaiknya, Moms mengonsumsi kelima menu di atas beberapa saat setelah berbuka puasa ya!