Nakita.id - Agar tubuh tetap bugar dan sehat selama Bulan Ramadan, ternyata ada beberapa tips yang sebaiknya dilakukan.
Apa lagi di tengah pandemi Covid-19, sebaiknya perhatikan lagi bagaimana cara Moms melaksanakan puasa di Bulan Ramadan.
Tujuannya agar tubuh tetap bugar, sehat selama menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi.
Berikut tips agar tubuh fit selama menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadan.
1. Jangan lewatkan sahur
Jangan hanya menunggu buka puasa, pastikan Moms bangun di pagi hari untuk sahur.
Pasalnya makan saat sahur bisa memengaruhi energi Moms sepanjang hari.
Sebaiknya konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat agar Moms bisa merasa kenyang lebih lama.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR